skip to main |
skip to sidebar
Posted by Unknown
Senin, 15 Oktober 2018
0 comments
Bagi Anda yang memiliki diabetes, sudah tentu harus lebih memperhatikan kesehatan. Rutin mengecek kadar gula darah, memiliki pola makan yang seimbang, aktif berolahraga, dan minum obat jika perlu.
Usaha ekstra perlu Anda lakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat sekaligus untuk menghindari masalah kesehatan yang rentan muncul akibat diabetes yang Anda miliki.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang dapat muncul akibat diabetes:
1. Penyakit gigi dan karang gigi
Diabetes membuat Anda mudah terkena infeksi di dalam mulut, seperti gusi berdarah atau infeksi jamur. Kadar gula yang tinggi juga memudahkan tumbuhnya plak dan karang gigi.
Jaga kesehatan mulut Anda dengan rutin sikat gigi dan berkumur dengan obat kumur. Hubungi dokter jika mendapati gusi berdarah atau tanda masalah kesehatan lainnya.
2. Masalah penglihatan
Diabetes dapat menyebabkan katarak dan glukoma dengan merusak syaraf retina di belakang mata atau biasa disebut dengan diabetic retinopathy. Akibatnya daya pandang akan memburuk bahkan bisa menyebabkan kebutaan. Segera hubungi dokter jika merasa pandangan Anda bermasalah.
3. Masalah kaki
Diabetes merusak syaraf yang berada di ujung-ujung bagian tubuh, terutama kaki. Biasanya kaki akan menjadi mati rasa yang membuat Anda tidak langsung menyadari jika terjadi luka atau infeksi di daerah sekitar kaki.
Rutin berolahraga dapat membantu melancarkan aliran darah. Tak lupa, periksa kaki Anda setiap hari dan gunakan alas kaki yang dapat melindungi dengan baik.
4. Kulit kering
Kadar gula darah yang tinggi menyebabkan Anda mudah terkena infeksi. Pada kulit biasanya akan terasa kering dan gatal, berkerak atau berubah warna. Untuk menghindari infeksi, jaga kadar gula agar tetap stabil. Jika terjadi luka atau infeksi, segera hubungi dokter.
Salah satu bentuk usaha ekstra yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi asupan kesehatan tambahan yang tepat. Seperti herbal Melabic yang terbuat gabungan enam ekstrak bahan alami terbaik.
Satu kapsul Melabic sama dengan seperti mengonsumsi sayuran semangkuk penuh. Melabic juga tak memiliki efek samping sehingga aman untuk dikonsumsi. Info lebih lanjut klik di sini.
Posted by Unknown
Minggu, 02 September 2018
0 comments
Kegiatan masak kini menjadi hal yang menyenangkan. Jika dulu memasak hanya sebagai tugas wanita, sekarang memasak menjadi hobi, baik wanita maupun pria. Punya hobi masak tentu sangat menguntungkan. Selain bisa memasakkan menu kesukaan anggota keluarga, kamu juga bisa menjadikan hobi masak sebagai pekerjaan, salah satunya dengan membuka katering.
Untuk membuat usaha katering, pastinya Anda perlu menguasai beragam jenis resep. Tak hanya olahan makanan berat, kamu juga perlu belajar untuk membuat dessert, seperti aneka roti, kue ataupun cake. Untuk membuat kue, Anda tidak hanya memerlukan resep, tapi juga peralatan masak yang memadai.
Salah satu peralatan masak yang wajib dimiliki untuk membuat kue adalah mesin pembuat roti otomatis. Tanpa alat canggih ini, Anda tentu akan kesulitan dalam memasang kue / roti, hal ini sangat penting Anda punya apalagi bagi Anda yang masih pemula.
Cari Tahu Trik Memilih Mesin Roti yang Tepat
Memilih mesin pembuat roti tidak boleh sembarangan. Banyak hal yang perlu diperhatikan saat membeli sebuah mesin ini. Anda perlu menentukan apakah ingin menggunakan mesin roti biasa atau mesin roti banyak menu dengan 1 klik saja. Keduanya tentu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Mesin roti biasa memang lebih sulit digunakan, karena selain harus manual saat memasukkan menu kue. Anda juga tidak bisa mengatur suhu secara otomatis. Meski demikian, listrik yang dihasilkan lebih hhemat dibanding dengan menggunakan mesin roti otomatis masa kini.
Namun jika Anda menyukai hal yang praktis, mesin roti yang banyak fiturnya adalah pilihan sempurna. Anda bisa menentukan suhu dan waktu yang dibutuhkan untuk memanggang kue. Selain itu Toppers juga tidak perlu khawatir mengalami kegagalan saat membuat kue.
Posted by Unknown
Senin, 20 Agustus 2018
0 comments
Pahami 7 Cara Menghilangkan Nyeri Perut Saat Menstruasi Tanpa Obat-Obatan - Haid atau menstruasi merupakan tamu yang datang pada wanita setiap bulannya. Tak jarang kedatangan tamu tersebut membawa perasaan nyeri di bagian perut, pinggang hingga selangkangan. Bentuk rasa sakitnya pun beragam, bisa berupa kram, mual, muntah, sakit kepala hingga diare.
Sebagian wanita terkadang tidak bisa menahan sakitnya. Banyak cara yang mereka lakukan untuk mengatasi rasa sakit seperti memakai celana dalam kesehatan. Yang paling instan adalah dengan meminum obat-obatan penghilang nyeri haid. Namun penggunaan jangka panjang tentunya enggak baik, lho.
Masih banyak cara yang dapat kalian lakukan untuk menghilangkan rasa nyeri itu. Tentunya cara tersebut aman dan tradisional banget. Yuk simak di bawah ini.
1. Olahraga Ringan untuk Mengurangi Nyeri Menstruasi
Saat sedang haid mungkin kalian tidak akan nyaman untuk melakukan olahraga. Namun, coba lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki untuk mengurangi rasa sakitnya. Dengan berjalan kaki, kalian dapat melancarkan sirkulasi darah serta mengendurkan otot-otot.
Olahraga ringan juga akan memproduksi endorfin yang dapat mengubah cara kerja otak dalam memproses rasa sakit. Olahraga ringan secara rutin juga dapat menurunkan resiko nyeri menstruasi setiap bulannya, lho.
2. Atasi Nyeri Haid dengan Minum Jamu Kunyit Asam
Jamu kunyit asam dianggap sebagai ramuan yang ampuh untuk mengatasi rasa nyeri saat sedang menstruasi. Kunyit asam mengandung sifat anti-inflamasi tinggi yang baik dalam menjaga serta meningkatkan kesehatan tubuh. Karena hal itu anti-inflamasi dipercaya mampu menghilangkan nyeri dan menyembuhkan luka.
Meskipun kini banyak produk minuman yang memanfaatkan kunyit asam, sebaiknya kalian membuatnya sendiri di rumah. Jamu ini bisa dikonsumsi 2 hari atau satu minggu sebelum masa menstruasi untuk mengurangi rasa sakit nantinya.
3. Saat Nyeri Haid, Coba untuk Berbaring
Berbaring adalah langkah yang tepat saat kalian merasakan nyeri karena haid. Gunakan bantal di bawah lutut agar kedua kaki lebih tinggi. Jika masih belum nyaman, ubah posisi di mana kalian tidak merasakan nyeri lagi.
Namun, hindari berbaring dengan posisi tengkurap, ya. Kondisi tersebut akan memperparah rasa nyeri lantaran tekanan pada bagian perut akan semakin besar. Darah yang dikeluarkan pun akan semakin banyak.
4. Kompres dengan Air Hangat untuk Mengurangi Rasa Nyeri Haid
Cara yang paling sering digunakan untuk meredakan rasa nyeri karena haid adalah mengompres perut dengan air hangat. Hal itu dapat membantu kontraksi otot yang terjadi selama menstruasi menjadi lebih tenang. Suhu hangat dari air juga memperlancar peredaran darah.
Kalian cukup mengisi botol dengan air hangat. Jika masih terlalu panas, coba lapisi dengan handuk dan tempelkan pada area yang nyeri. Dijamin beberapa saat kemudian rasa nyeri akan mulai mereda.
5. Posisi Menungging dapat Menghilangkan Rasa Nyeri saat Menstruasi
Ketika merasa nyeri saat menstruasi sudah tidak bisa ditahan lagi, kalian bisa melakukan posisi menungging. Posisi ini dapat membuat rahim menjadi tergantung ke arah bawah. Hal tersebut membuat proses peluruhan yang terjadi dengan kontraksi otot menjadi lebih rileks dan rasa nyeri dapat berkurang.
6. Lakukan Pijatan Lembut di Bagian Nyeri Haid
Salah satu cara untuk membuat otot-otot pada tubuh rileks adalah dengan pijatan. Berikan pijatan halus di daerah perut bagian bawah. Lalukan gerakan memutar menggunakan jari jemari. Kalian harus melakukannya dengan hati-hati dan lembut. Karena pijatan yang terlalu keras dapat menimbulkan efek samping lain.
7. Mengurangi Nyeri Menstruasi dengan Mengonsumsi Makanan yang Penuh Gizi
Makanan yang baik tentu akan membuat kondisi kita fit juga. Saat nyeri menstruasi melanda, sebaiknya kalian mengonsumsi makanan yang penuh dengan asupan bergizi seperti kalsium, zat besi dan mangan.
Zat besi merupakan salah satu komponen yang hilang saat menstruasi. Maka kalian harus mengembalikannya dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau, ayam dan ikan. Sementara kalsium yang terdapat di susu dan makanan lainnya membantu mengurangi otot saat menstruasi. Sementara mangan terkandung kacang-kacangan seperti walnut, almond dan biji labu.
Bagi Anda yang sudah menikah, berhubungan seks atau bercinta tentu menjadi ritual penting bagi Anda dan pasangan setiap harinya.
Di awal pernikahan, saat masih hangat-hangatnya, tentu tidak akan jadi masalah berapa lama durasi bercinta yang Anda dan pasangan lakukan. Namun, bagi yang sudah lama menikah, biasanya percintaan yang tahan lama menjadi sesuatu yang lebih diidamkan.
Nah, mau tahu trik apa saja yang bisa diterapkan agar hubungan seks tahan lama? Simak ulasan berikut ini:
1. Lakukan masturbasi sebelum mulai bercinta
Melakukan masturbasi sebelum memulai bercinta dengan pasangan. Jika Anda laki-laki, hal ini dapat diterapkan, untuk membuat pasangan lebih puas dalam bercinta.
Pasalnya, secara umum laki-laki akan orgasme lebih cepat dalam percintaan pertama, dan lebih lambat di 'ronde' kedua.
Anda bisa menggunakan masturbasi sebagai pengganti 'ronde' pertama, sehingga saat bercinta, Anda akan lebih tahan lama dan tidak mencapai orgasme lebih cepat darinya. Untuk membuatnya lebih seksi, Anda bisa membuat pasangan menyaksikan Anda bermasturbasi.
2. Berhenti sejenak dan tahan orgasme Anda
Setelah lama menikah, tentu Anda tahu tanda-tanda saat orgasme akan mencapai puncaknya. Saat mencapai tahap ini, berhentilah sejenak.
Hentikan seluruh sentuhan, tatapan, dan gerakan seksual yang tengah Anda lakukan, dan tenangkan diri Anda sementara waktu. Hal ini akan membantu percintaan Anda lebih tahan lama.
Menurut seorang terapis seks, jika Anda sering melatih teknik ini, maka otak dan tubuh Anda akan belajar untuk mengontrol respons Anda terhadap orgasme lebih baik.
3. Buat pasangan mencapai orgasme lebih dulu
Kadang, yang membuat Anda sedikit grogi dan akhirnya tidak dapat mengontrol orgasme sendiri, adalah karena Anda merasa tertekan untuk membuat pasangan mencapai orgasme terlebih dulu.
Nah, untuk menghilangkan rasa stres ini, Anda dapat merangsang pasangan dan membuatnya orgasme tanpa melibatkan penis secara langsung. Anda bisa menggunakan lidah, jari jemari, bahkan ujung penis untuk merangsang wanita dan membuatnya mencapai puncak orgasme terlebih dulu.
Jika hal ini dilakukan, kemungkinan besar rasa grogi Anda bisa berkurang sehingga Anda pun bisa lebih tahan lama di ranjang
4. Gunakan kondom
Cara agar hubungan seks tahan lama selanjutnya adalah dengan menggunakan kondom saat bercinta. Jika Anda sedang tidak merencanakan memiliki momongan, teknik ini tentu bisa dicoba.
Pasalnya, kondom dapat mengurangi rasa nikmat yang membangkitkan birahi Anda dan dengan begitu membantu Anda juga untuk mengontrolnya. Bahkan, beberapa perusahaan membuat produk kondom yang cukup tebal agar Anda bisa tahan lama. Jadi, tidak ada salahnya mencoba kan!
5. Gunakan gel Foredi
Jika memang Anda ingin merasakan sensasi yang beda dan hubungan intim dengan istri tahan lama. Anda bisa coba gunakan gel bernama Foredi, cukup oleskan saja pada alat vital Anda. Biarkan selama 15-30 menit agar meresap sebelum Anda melakukan hubungan.
Diet setelah melahirkan memang tak mudah bagi sebagian ibu, apalagi bagi ibu yang menyusui. Meski sangat ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, tetapi niat tersebut bisa di urungkan, karena khawatir program diet bisa memengaruhi nutrisi air susu ibu (ASI) untuk putra tercintanya.
Biasanya setelah anaka mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI), secara perlahan ibu akan mulai mencoba menurunkan berat badan. Para ibu memang disarankan untuk mencoba mengunjungi salah satu pusat kebugaran. Bulan pertama mengikuti aerobika, yakni 12 kali dalam sebulan.
Dari olahraga tersebut, biasanya berat badan dapat berkurang sekitar 5 kilogram (kg). Jika masih belum puas dengan hasil yang didapat, cobalah memakai korset yang bisa membantunya membentuk badan dan mengempiskan perut buncitnya karena hamil. Hati-hati dengan merek korset yang di pilih, lebih aman pilihlah korset kesehatan saja.
Biasanya kurang lebih empat bulan, selama 12 jam per hari menggunakan korset, berat badan pun menurun sekitar 7 kg. Perut akan semakin berbentuk, ukuran korset yang sebelumnya M berubah menjadi S. Saat menggunakan korset, secara otomatis perut akan tertekan. Lantas, nafsu makan juga ikut berkurang. Makan jadi lebih sedikit, kalori yang masuk ke tubuh juga berkurang, dan akhirnya berat badan turun dengan sendirinya.
Diet korset, memang menimbulkan sakit saat pertama kali mencobanya. Bisa merasa sesak napas dan susah bergerak karena penyangga korset yang kukuh. Digunakan sekitar 12 jam atau lebih dalam sehari tidak apa-apa.
Asal tidak dipakai saat tidur, karena bisa mengganggu pernapasan. Intinya, kalau mau diet itu sesuai kemampuan. Jangan sekadar melihat proses orang lain. Terus berusaha dan cari pola atau jenis diet yang sesuai dengan Anda.
Posted by Unknown
Sabtu, 14 April 2018
1 comment
Di zaman sekarang ini baik pria maupun wanita kini memiliki banyak pilihan aksesoris yang menemani bagian tubuhnya. Semudah menggunakan jam tangan saja. Jam tangan sendiri kini sudah menjadi salah satu aksesoris pokok dalam gaya berpakaian sehari-hari baik untuk acara yang formal maupun kasual.
Seperti yang kita tahu banyak sekali jenis dan merk jam tangan yang dijual di pasaran. Maka dari itu sebaiknya kita sebagai konsumen wajib mengetahui terlebih dahulu apa saja hal-hal terkait jam tangan yang ingin kita gunakan sebelum kita membelinya. Jangan sampai kita yang Anda gunakan ternyata tidak sesuai dengan diri Anda, mulai dari ukuran, jenis jam dan lain sebagainya.
Berikut adalah tips untuk anda yang ingin memulai menggunakan jam tangan yang sesuai dengan diri Anda:
Size Matters
Pilihlah diameter jam tangan yang cocok untuk anda. Misalnya, bagi untuk anda yang memiliki pergelangan tangan besar, tentunya lebih cocok untuk menggunakan jam tangan berdiameter besar 38-42mm. Untuk wanita tentunya lebih cocok menggunakan jam tangan dengan diameter yang lebih kecil sekitar 28-34mm agar terlihat lebih feminim. Ukuran 35-37mm dianjurkan jika ingin membeli jam tangan berjenis unisex.
Know Your Model
Ukuran diameter dan ketebalan jam biasanya dikaitkan dengan penggunaan. Contohnya untuk jam tangan jenis militer biasanya dibuat dengan ukuran lebih besar karena harus menunjukan ukuran yang jelas. Jam tangan untuk menyelam (diving) juga dibuat berukuran besar dan memiliki ketebelan yang signifikan sehingga memiliki ketebalan karet anti air. Adapula jam yang sengaja dibuat besar untuk menarik perhatian.
Know Your Occasion
Sebuah pertanyaan yang biasa orang pertanyaan mengenai hal ini yaitu “Apakah seorang membutuhkan lebih dari satu jam atau tidak?”. Jawaban ini tergantung dari seberapa sering Anda menghadiri berbagai acara dengan tujuan yang berbeda-beda atau tidak. Jika Anda pergi ke sebuah acara makan malam dengan baju yang formil, maka lebih baik menggunakan jam yang berukuran tipis dan kecil sehingga bisa diselipkan kedalam lengan. Jika Anda hendak liburan ke pantai atau gunung, cocoknya Anda menggunakan jam tangan sport yang tahan air dan tahan banting.
Know What You Need
Ada beberapa jam tangan yang memiliki kegunaan yang spesifik. Contohnya adlah fungsi GMT pada jam tangan yang diminati oleh pilot pesawat komersil karena dapat menampilkan waktu di dua-tiga zona waktu yang berbeda. Ada lagi jam yang diminati ilmuan yang ada di laboratorium yang memiliki bahan anti magnet sehingga dapat mengurangi radiasi elektromagnetik.
Jadi apakah Anda sudah tahu jenis jam apa yang Anda butuhkan untuk kegiatan sehari-hari Anda? Selamat menemukan jam tangan yang cocok!
Posted by Unknown
Sabtu, 24 Februari 2018
1 comment
Jam tangan untuk sebagian kalangan punya fungsi lebih dari sekadar penunjuk waktu. Jam tangan merupakan salah satu item yang digunakan untuk menampilkan identitas dan citra diri. Dari masa ke masa, tren jam tangan selalu berganti. Lalu bagaimanakah prediksi tren jam tangan selama setahun ke depan?
Memasuki tahun 2018 tren jam tangan jam tangan seperti apa yang akan naik daun. Jam tangan tidak seperti fesyen yang dengan mudah cepat berganti. Semua kembali pada selera masing-masing pengguna.
Pengguna jam tangan di negara ini masih menggemari jam tangan berwarna gold atau emas seperti misalnya jam tangan Forsta Signature. Gold, rose gold, yellow gold masih jadi pilihan masyarakat Indonesia. Lebih dari 50 persen penjualan jam adalah yang berwarna emas.
Akan tetapi, setiap segmen usia punya preferensi masing-masing dalam membeli jam tangan. Pengguna dewasa yang berusia di atas 40 tahun menyukai desain yang normal klasik. Sedangkan konsumen yang lebih muda dengan rentang umur 18 sampai 35 tahun lebih suka jam berdesain minimalis. Jam tangan dengan desain minimalis kemungkinan akan jadi bintang di tahun 2018.
Dua di antara desain jam yang akan hit di 2018 adalah jam tangan serba hitam dan jam tangan bergaya vintage. Jam tangan dengan balutan warna hitam menampilkan kesan elegan dan berkelas. Sedangkan jam tangan vintage akan memberikan kesan klasik. Bahkan jika dipakai 10 atau 20 tahun ke depan desain vintage masih akan tetap menarik.
