Bentuk tubuh setelah melahirkan dengan diet Korset


Diet setelah melahirkan memang tak mudah bagi sebagian ibu, apalagi bagi ibu yang menyusui. Meski sangat ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, tetapi niat tersebut bisa di urungkan, karena khawatir program diet bisa memengaruhi nutrisi air susu ibu (ASI) untuk putra tercintanya.

Biasanya setelah anaka mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI), secara perlahan ibu akan mulai mencoba menurunkan berat badan. Para ibu memang disarankan untuk mencoba mengunjungi salah satu pusat kebugaran. Bulan pertama mengikuti aerobika, yakni 12 kali dalam sebulan.

Dari olahraga tersebut, biasanya berat badan dapat berkurang sekitar 5 kilogram (kg). Jika masih belum puas dengan hasil yang didapat, cobalah memakai korset yang bisa membantunya membentuk badan dan mengempiskan perut buncitnya karena hamil. Hati-hati dengan merek korset yang di pilih, lebih aman pilihlah korset kesehatan saja.

Biasanya kurang lebih empat bulan, selama 12 jam per hari menggunakan korset, berat badan pun menurun sekitar 7 kg. Perut akan semakin berbentuk, ukuran korset yang sebelumnya M berubah menjadi S. Saat menggunakan korset, secara otomatis perut akan tertekan. Lantas, nafsu makan juga ikut berkurang. Makan jadi lebih sedikit, kalori yang masuk ke tubuh juga berkurang, dan akhirnya berat badan turun dengan sendirinya.

Diet korset, memang menimbulkan sakit saat pertama kali mencobanya. Bisa merasa sesak napas dan susah bergerak karena penyangga korset yang kukuh. Digunakan sekitar 12 jam atau lebih dalam sehari tidak apa-apa.
 

Asal tidak dipakai saat tidur, karena bisa mengganggu pernapasan. Intinya, kalau mau diet itu sesuai kemampuan. Jangan sekadar melihat proses orang lain. Terus berusaha dan cari pola atau jenis diet yang sesuai dengan Anda.

Tips Memilih Jam Tangan yang Sesuai dengan Kebutuhanmu


Di zaman sekarang ini baik pria maupun wanita kini memiliki banyak pilihan aksesoris yang menemani bagian tubuhnya. Semudah menggunakan jam tangan saja. Jam tangan sendiri kini sudah menjadi salah satu aksesoris pokok dalam gaya berpakaian sehari-hari baik untuk acara yang formal maupun kasual.

Seperti yang kita tahu banyak sekali jenis dan merk jam tangan yang dijual di pasaran. Maka dari itu sebaiknya kita sebagai konsumen wajib mengetahui terlebih dahulu apa saja hal-hal terkait jam tangan yang ingin kita gunakan sebelum kita membelinya. Jangan sampai kita yang Anda gunakan ternyata tidak sesuai dengan diri Anda, mulai dari ukuran, jenis jam dan lain sebagainya. 


Berikut adalah tips untuk anda yang ingin memulai menggunakan jam tangan yang sesuai dengan diri Anda:

    Size Matters

Pilihlah diameter jam tangan yang cocok untuk anda. Misalnya, bagi untuk anda yang memiliki pergelangan tangan besar, tentunya lebih cocok untuk menggunakan jam tangan berdiameter besar 38-42mm. Untuk wanita tentunya lebih cocok menggunakan jam tangan dengan diameter yang lebih kecil sekitar 28-34mm agar terlihat lebih feminim. Ukuran 35-37mm dianjurkan jika ingin membeli jam tangan berjenis unisex.

    Know Your Model

Ukuran diameter dan ketebalan jam biasanya dikaitkan dengan penggunaan. Contohnya untuk jam tangan jenis militer biasanya dibuat dengan ukuran lebih besar karena harus menunjukan ukuran yang jelas. Jam tangan untuk menyelam (diving) juga dibuat berukuran besar dan memiliki ketebelan yang signifikan sehingga memiliki ketebalan karet anti air. Adapula jam yang sengaja dibuat besar untuk menarik perhatian.

    Know Your Occasion

Sebuah pertanyaan yang biasa orang pertanyaan mengenai hal ini yaitu “Apakah seorang membutuhkan lebih dari satu jam atau tidak?”. Jawaban ini tergantung dari seberapa sering Anda menghadiri berbagai acara dengan tujuan yang berbeda-beda atau tidak. Jika Anda pergi ke sebuah acara makan malam dengan baju yang formil, maka lebih baik menggunakan jam yang berukuran tipis dan kecil sehingga bisa diselipkan kedalam lengan. Jika Anda hendak liburan ke pantai atau gunung, cocoknya Anda menggunakan jam tangan sport yang tahan air dan tahan banting.

    Know What You Need

Ada beberapa jam tangan yang memiliki kegunaan yang spesifik. Contohnya adlah fungsi GMT pada jam tangan yang diminati oleh pilot pesawat komersil  karena dapat menampilkan waktu di dua-tiga zona waktu yang berbeda. Ada lagi jam yang diminati ilmuan yang ada di laboratorium yang memiliki bahan anti magnet sehingga dapat mengurangi radiasi elektromagnetik.


Jadi apakah Anda sudah tahu jenis jam apa yang Anda butuhkan untuk kegiatan sehari-hari Anda? Selamat menemukan jam tangan yang cocok!

Inilah Desain Jam Tangan yang Jadi Tren 2018


Jam tangan untuk sebagian kalangan punya fungsi lebih dari sekadar penunjuk waktu. Jam tangan merupakan salah satu item yang digunakan untuk menampilkan identitas dan citra diri. Dari masa ke masa, tren jam tangan selalu berganti. Lalu bagaimanakah prediksi tren jam tangan selama setahun ke depan?

Memasuki tahun 2018 tren jam tangan jam tangan seperti apa yang akan naik daun. Jam tangan tidak seperti fesyen yang dengan mudah cepat berganti. Semua kembali pada selera masing-masing pengguna.

Pengguna jam tangan di negara ini masih menggemari jam tangan berwarna gold atau emas seperti misalnya jam tangan Forsta Signature. Gold, rose gold, yellow gold masih jadi pilihan masyarakat Indonesia. Lebih dari 50 persen penjualan jam adalah yang berwarna emas.

Akan tetapi, setiap segmen usia punya preferensi masing-masing dalam membeli jam tangan. Pengguna dewasa yang berusia di atas 40 tahun menyukai desain yang normal klasik. Sedangkan konsumen yang lebih muda dengan rentang umur 18 sampai 35 tahun lebih suka jam berdesain minimalis. Jam tangan dengan desain minimalis kemungkinan akan jadi bintang di tahun 2018.

Dua di antara desain jam yang akan hit di 2018 adalah jam tangan serba hitam dan jam tangan bergaya vintage. Jam tangan dengan balutan warna hitam menampilkan kesan elegan dan berkelas. Sedangkan jam tangan vintage akan memberikan kesan klasik. Bahkan jika dipakai 10 atau 20 tahun ke depan desain vintage masih akan tetap menarik.

Gejala dan Cara Mengatasi Penyakit Vertigo dengan Benar

Vertigo merupakan suatu gejala dengan sensasi diri sendiri atau sekeliling terasa berputar yang terjadi secara tiba-tiba atau mendadak. Vertigo terdiri dari kategori ringan yang tak terlalu berasa atau mengganggu dan kategori parah, yang bisa menghambat rutinitasmu.

Serangan vertigo bisa bervariasi, mulai dari pusing ringan dan muncul secara berkala hingga yang parah dan berlangsung lama. Gejala lain yang timbul bila vertigo datang menyerang adalah dengan hilangnya keseimbangan tubuh.

Tanda-tanda ini akan memicu pengidap vertigo mengalami kesulitan berdiri atau berjalan, mual, muntah, berkeringat, dan kadang disertai nistagmus (gerakan mata yang tidak normal) serta pusing.

Selain penanganan dari dokter, kamu juga bisa mengatasi dengan melakukan beberapa cara guna mencegah atau mengurangi gejala vertigo.

1. Menghindari gerakan secara tiba-tiba agar tidak terjatuh

2. Segera duduk jika vertigo menyerang

3. Gerakkan kepala secara perlahan, hindari gerakan kepala mendongak, berjongkok atau tubuh membungkuk.

4. Kenali pemicu vertigo dan lakukan latihan agar vertigomu tak datang mendadak.

Usahakan agar tidak terlalu capek dan banyak pikiran. Untuk memaksimalkan usaha kamu dalam mencegah dan mengatasi penyakit vertigo, kamu bisa mengenakan alat terapi kesehatan berupa Kalung bernama Al Aswad Luxima.

5 Makanan Agar Dapat Meningkatkan Gairah Seksual


Salah satu terciptanya keharmonisan rumah tangga yakni dengan hubungan seks yang berkualitas. Saat kita dan pasangan merasa puas ketika berhubungan intim maka rasa cinta akan semakin membara.

Sedangkan dorongan seks menurun terkadang juga membuat pasangan merasa kurang ‘greget’ saat melakukan hubungan seks.

Lalu apa penyebab dorongan seks bisa menurun pada seseorang?

Ternyata baru-baru ini sebuah studi mengatakan salah satu penyebab dorongan seks menurun dikarenakan orang tersebut kekurangan vitamin D.

Selain vitamin D, faktor lain juga bisa mempengaruhi seperti stress, kebugaran yang menurun, kurang berolahraga, dan karena tidak konsumsi suplemen herbal.

Untuk memperbaiki tubuh dengan meningkatkan vitamin D, kita bisa mengonsumsi beberapa makanan, di antaranya :

1. Bawang putih

Bahan dasar makanan yang satu ini dikenal paling ampuh dalam meningkatkan libido. Bawang putih mengandung afrodiasik (zat penambah gairah seks ) alami yang bisa menaikkan gairah seks pada laki-laki maupun perempuan.

Tak hanya itu, bawang putih juga memiliki kandungan senyawa penting yang disebut allicin yang bisa meningkatkan aliran darah ke organ intim.

Bawang putih bisa kita konsumsi dengan dicampur bersama makanan atau sebagai suplemen.

2. Dark chocolate

Dark chocolate memiliki manfaat bagi tubuh saat dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Makanan ini memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengurangi stress  serta melebarkan pembuluh darah di area genital.

Dengan begitu makanan ini bisa membantu kita untuk meningkatkan libido ketika berhubungan seks.

3. Bayam

Sayuran hijau yang satu ini tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun juga baik untuk libido kita. Bayam ampuh meningkatkan sirkulasi darah di bagian vagina dan meningkatkan libido. Saat memiliki libido rendah sebaiknya konsumsi bayam untuk menstabilkan gairah seks.

4. Telur

Makanan bercangkang ini memiliki kandungan senyawa penting yang disebut L-arginine. Senyawa ini bisa meningkatkan kadar testosterone dan juga menaikkan libido kita. Protein dalam telur juga bermanfaat untuk stamina laki-laki di atas ranjang.

5. Kacang

Kacang dikenal kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa meningkatkan libido. Kacang-kacangan seperti mete, kacang tanah, almond dan pistachio banyak mengandung asam lemak omega-3.

Mengonsumsi segenggam kacang – kacangan ini bisa membantu meningkatkan produksi testosterone di dalam tubuh serta meningkatkan libido saat berhubungan seks.

5 Tips Kulit Wajah Mulus ala Artis Korea

Wanita Korea dikenal memiliki kulit wajah yang putih dan mulus. Hal itu mereka dapatkan dengan melakukan perawatan wajah secara rajin dan teratur. Bahkan, mereka tak segan-segan menggunakan banyak produk kecantikan untuk memaksimalkan perawatan kulit. Berikut beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk memiliki kulit wajah seperti wanita Korea.

Menjaga Kelembapan Kulit
Anda harus menjaga hidrasi kulit agar tampak mulus dan lembap. Konsumsi air putih, sayur, dan buah secara cukup dapat menjaga kelembapan kulit.

Cleansing, Toning, dan Moisturising
Banyak wanita Korea yang menggunakan metode double cleansing atau ‘424’. Artinya, empat menit mengoleskan minyak pada wajah, dua menit memakai foaming cleanser, dan empat menit membersihkannya dengan air hangat. Lalu, akhiri dengan air dingin.

Setelah mengaplikasikan cleansing, Anda perlu menggunakan toner untuk menyegarkan kulit wajah. Tahap akhir yaitu moisturising atau memakai pelembap krim wajah. Kulit yang lembap dapat terhindar dari penuaan dini. Tiga langkah ini harus dilakukan setiap pagi dan malam.

Menyikat Kulit
Pengelupasan kulit adalah tahap yang penting untuk regenerasi kulit. Kulit wajah dapat disikat dengan sikat khusus pembersih untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati. Lakukanlah tahap ini dua atau tiga kali seminggu.

Masker Wajah dan Mata
Masker juga sangat baik untuk perawatan kulit. Manfaat masker beragam tergantung pada jenis masker, seperti masker pemutih. Masker juga dapat meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit terlihat mulus. Ada juga masker mata untuk menghindari kerutan.

Tabir Surya
Menggunakan tabir surya sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV), terutama kulit wajah. Sinar UV dapat merusak kulit seperti membuat kulit kering dan memicu flek atau noda hitam.

Pahami 4 Cara Membersihkan Jam Tangan Secara Benar dan Baik

Anda ganti baju setiap hari. Beli sepatu sekali dalam setahun, atau bisa lebih sering. Tapi ada satu barang yang Anda selalu gunakan dan jarang dicuci. Ya, itu adalah jam tangan!

Apakah jam tangan Anda merupakan aksesoris untuk membantu penampilan, atau difungsikan sebagai alat pengukur kebugaran, akuilah bahwa Anda jarang membersihkannya. Mungkin Anda baru membersihkan setelah olahraga di tempat yang sangat kotor.

Memang, dalam hal perawatan, pria sering mengabaikan aksesoris dan perhiasan. Ada banyak orang yang tidak menyadari tali jam tangannya berbau tak sedap, atau baru menyadari banyak kotoran mengendap dan terselit di antara tali jam setelah mengamatinya.

Jadi, apa yang bisa dilakukan agar jam tangan tetap bersih dan tidak mengeluarkan bau? Baiknya Anda memperhatikan beberapa tips di bawah ini.

1. Perawatan dasar: mengelap tiap hari

Anda mandi sehari dua kali dan tentu biasa mencuci muka sebelum tidur. Nah, jam tangan Anda juga harusnya mendapat perlakuan mirip. Bayangkan, jam tangan itu Anda pakai sepanjang hari, dan terkena keringat, terciprat air dari toilet, dan terkena kotoran lain.

Oleh karenanya, setelah dipakai sebaiknya Anda meluangkan beberapa menit untuk membersihkan jam tangan sebelum tidur. Dengan kain bersih yang lembut, bersihkan bagian dalam gelang dan bersihkan bagian belakang kepala jam tangan. Ini akan menghilangkan kelembaban dan minyak atau keringat yang menempel selama pemakaian.

Anda sebaiknya melakukan pembersihan itu secara teratur, tidak perlu menunggu sampai kotor dan berbau. Ingat, walau Anda tidak bekerja di bengkel yang penuh oli atau dapur yang penuh lemak, namun jam tangan bisa saja kotor karena keringat dan kulit.

2. Cuci dengan sabun bila perlu

Mungkin kita bingung bagaimana cara mencuci perhiasan atau aksesoris yang kita pakai. Pasalnya, apa yang cocok untuk perak, belum tentu cocok untuk emas. Namun jika menyangkut perhiasan pria, carilah cara yang mudah: sabun cuci piring.

Sabun ini dibuat agar bisa membersihkan minyak, selain juga rendah alkohol, jadi sangat cocok untuk jam tangan, baik yang logam, maupun yang bertali karet sintetis seperti fluoroelastomer.

Inilah prosesnya secara singkat:

1. Siapkan semangkuk air hangat dan air sabun dengan sedikit sabun antibakteri.

2. Celupkan tali jam tangan Anda ke air sabun selama 15-20 detik."Peganglah kepala jam untuk melindunginya dari air.

3. Keluarkan, dan gosok perlahan dengan sikat gigi bersih dan lembab. Jangan lupa bagian celah-celahnya.

4. Bilas di dalam air hangat yang bersih

5. Keringkan dengan kain lembut.

Anda juga bisa menggunakan pengering rambut pada setelan rendah atau tidak panas untuk mengeringkan jam tangan Anda. Pastikan jam benar-benar kering sebelum dipakai lagi.

3. Beri perlakuan khusus pada bahan kulit

Proses mencuci di atas bisa diterapkan untuk hampir semua bahan. Tapi bahan kulit membutuhkan perawatan khusus. Bahan kulit menyerap kelembaban dan kemudian mengering kembali, dan ini menyebabkan bahan pecah dan rusak.

Kuncinya di sini adalah memastikan bahan kulit tetap bersih dan terjaga kelembabannya. Seperti kulit kita, bahan kulit bisa dilap menggunakan body lotion agar tetap awet.

Jika Anda memilih untuk menggunakan bahan kulit, pastikan bahwa ia tidak menyebabkan alergi atau masalah pada tangan Anda.

4. Bila ragu, serahkan ke ahlinya


Jika jam Anda memerlukan servis lain seperti tune-up internal atau perbaikan goresan-Anda sebaiknya membiarkan ahlinya yang mengarapnya. Anda bisa meminta pembersihan dengan teknologi ultrasonik di pusat layanan resmi untuk Victorinox Swiss Army, Rolex, TAG Heuer, Daniel Wellington dan banyak merek lainnya. Alat itu serupa dengan yang digunakan untuk membersihkan kaca mata.