5 Makanan Agar Dapat Meningkatkan Gairah Seksual


Salah satu terciptanya keharmonisan rumah tangga yakni dengan hubungan seks yang berkualitas. Saat kita dan pasangan merasa puas ketika berhubungan intim maka rasa cinta akan semakin membara.

Sedangkan dorongan seks menurun terkadang juga membuat pasangan merasa kurang ‘greget’ saat melakukan hubungan seks.

Lalu apa penyebab dorongan seks bisa menurun pada seseorang?

Ternyata baru-baru ini sebuah studi mengatakan salah satu penyebab dorongan seks menurun dikarenakan orang tersebut kekurangan vitamin D.

Selain vitamin D, faktor lain juga bisa mempengaruhi seperti stress, kebugaran yang menurun, kurang berolahraga, dan karena tidak konsumsi suplemen herbal.

Untuk memperbaiki tubuh dengan meningkatkan vitamin D, kita bisa mengonsumsi beberapa makanan, di antaranya :

1. Bawang putih

Bahan dasar makanan yang satu ini dikenal paling ampuh dalam meningkatkan libido. Bawang putih mengandung afrodiasik (zat penambah gairah seks ) alami yang bisa menaikkan gairah seks pada laki-laki maupun perempuan.

Tak hanya itu, bawang putih juga memiliki kandungan senyawa penting yang disebut allicin yang bisa meningkatkan aliran darah ke organ intim.

Bawang putih bisa kita konsumsi dengan dicampur bersama makanan atau sebagai suplemen.

2. Dark chocolate

Dark chocolate memiliki manfaat bagi tubuh saat dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Makanan ini memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengurangi stress  serta melebarkan pembuluh darah di area genital.

Dengan begitu makanan ini bisa membantu kita untuk meningkatkan libido ketika berhubungan seks.

3. Bayam

Sayuran hijau yang satu ini tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun juga baik untuk libido kita. Bayam ampuh meningkatkan sirkulasi darah di bagian vagina dan meningkatkan libido. Saat memiliki libido rendah sebaiknya konsumsi bayam untuk menstabilkan gairah seks.

4. Telur

Makanan bercangkang ini memiliki kandungan senyawa penting yang disebut L-arginine. Senyawa ini bisa meningkatkan kadar testosterone dan juga menaikkan libido kita. Protein dalam telur juga bermanfaat untuk stamina laki-laki di atas ranjang.

5. Kacang

Kacang dikenal kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa meningkatkan libido. Kacang-kacangan seperti mete, kacang tanah, almond dan pistachio banyak mengandung asam lemak omega-3.

Mengonsumsi segenggam kacang – kacangan ini bisa membantu meningkatkan produksi testosterone di dalam tubuh serta meningkatkan libido saat berhubungan seks.

5 Tips Kulit Wajah Mulus ala Artis Korea

Wanita Korea dikenal memiliki kulit wajah yang putih dan mulus. Hal itu mereka dapatkan dengan melakukan perawatan wajah secara rajin dan teratur. Bahkan, mereka tak segan-segan menggunakan banyak produk kecantikan untuk memaksimalkan perawatan kulit. Berikut beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk memiliki kulit wajah seperti wanita Korea.

Menjaga Kelembapan Kulit
Anda harus menjaga hidrasi kulit agar tampak mulus dan lembap. Konsumsi air putih, sayur, dan buah secara cukup dapat menjaga kelembapan kulit.

Cleansing, Toning, dan Moisturising
Banyak wanita Korea yang menggunakan metode double cleansing atau ‘424’. Artinya, empat menit mengoleskan minyak pada wajah, dua menit memakai foaming cleanser, dan empat menit membersihkannya dengan air hangat. Lalu, akhiri dengan air dingin.

Setelah mengaplikasikan cleansing, Anda perlu menggunakan toner untuk menyegarkan kulit wajah. Tahap akhir yaitu moisturising atau memakai pelembap krim wajah. Kulit yang lembap dapat terhindar dari penuaan dini. Tiga langkah ini harus dilakukan setiap pagi dan malam.

Menyikat Kulit
Pengelupasan kulit adalah tahap yang penting untuk regenerasi kulit. Kulit wajah dapat disikat dengan sikat khusus pembersih untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati. Lakukanlah tahap ini dua atau tiga kali seminggu.

Masker Wajah dan Mata
Masker juga sangat baik untuk perawatan kulit. Manfaat masker beragam tergantung pada jenis masker, seperti masker pemutih. Masker juga dapat meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit terlihat mulus. Ada juga masker mata untuk menghindari kerutan.

Tabir Surya
Menggunakan tabir surya sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV), terutama kulit wajah. Sinar UV dapat merusak kulit seperti membuat kulit kering dan memicu flek atau noda hitam.

Pahami 4 Cara Membersihkan Jam Tangan Secara Benar dan Baik

Anda ganti baju setiap hari. Beli sepatu sekali dalam setahun, atau bisa lebih sering. Tapi ada satu barang yang Anda selalu gunakan dan jarang dicuci. Ya, itu adalah jam tangan!

Apakah jam tangan Anda merupakan aksesoris untuk membantu penampilan, atau difungsikan sebagai alat pengukur kebugaran, akuilah bahwa Anda jarang membersihkannya. Mungkin Anda baru membersihkan setelah olahraga di tempat yang sangat kotor.

Memang, dalam hal perawatan, pria sering mengabaikan aksesoris dan perhiasan. Ada banyak orang yang tidak menyadari tali jam tangannya berbau tak sedap, atau baru menyadari banyak kotoran mengendap dan terselit di antara tali jam setelah mengamatinya.

Jadi, apa yang bisa dilakukan agar jam tangan tetap bersih dan tidak mengeluarkan bau? Baiknya Anda memperhatikan beberapa tips di bawah ini.

1. Perawatan dasar: mengelap tiap hari

Anda mandi sehari dua kali dan tentu biasa mencuci muka sebelum tidur. Nah, jam tangan Anda juga harusnya mendapat perlakuan mirip. Bayangkan, jam tangan itu Anda pakai sepanjang hari, dan terkena keringat, terciprat air dari toilet, dan terkena kotoran lain.

Oleh karenanya, setelah dipakai sebaiknya Anda meluangkan beberapa menit untuk membersihkan jam tangan sebelum tidur. Dengan kain bersih yang lembut, bersihkan bagian dalam gelang dan bersihkan bagian belakang kepala jam tangan. Ini akan menghilangkan kelembaban dan minyak atau keringat yang menempel selama pemakaian.

Anda sebaiknya melakukan pembersihan itu secara teratur, tidak perlu menunggu sampai kotor dan berbau. Ingat, walau Anda tidak bekerja di bengkel yang penuh oli atau dapur yang penuh lemak, namun jam tangan bisa saja kotor karena keringat dan kulit.

2. Cuci dengan sabun bila perlu

Mungkin kita bingung bagaimana cara mencuci perhiasan atau aksesoris yang kita pakai. Pasalnya, apa yang cocok untuk perak, belum tentu cocok untuk emas. Namun jika menyangkut perhiasan pria, carilah cara yang mudah: sabun cuci piring.

Sabun ini dibuat agar bisa membersihkan minyak, selain juga rendah alkohol, jadi sangat cocok untuk jam tangan, baik yang logam, maupun yang bertali karet sintetis seperti fluoroelastomer.

Inilah prosesnya secara singkat:

1. Siapkan semangkuk air hangat dan air sabun dengan sedikit sabun antibakteri.

2. Celupkan tali jam tangan Anda ke air sabun selama 15-20 detik."Peganglah kepala jam untuk melindunginya dari air.

3. Keluarkan, dan gosok perlahan dengan sikat gigi bersih dan lembab. Jangan lupa bagian celah-celahnya.

4. Bilas di dalam air hangat yang bersih

5. Keringkan dengan kain lembut.

Anda juga bisa menggunakan pengering rambut pada setelan rendah atau tidak panas untuk mengeringkan jam tangan Anda. Pastikan jam benar-benar kering sebelum dipakai lagi.

3. Beri perlakuan khusus pada bahan kulit

Proses mencuci di atas bisa diterapkan untuk hampir semua bahan. Tapi bahan kulit membutuhkan perawatan khusus. Bahan kulit menyerap kelembaban dan kemudian mengering kembali, dan ini menyebabkan bahan pecah dan rusak.

Kuncinya di sini adalah memastikan bahan kulit tetap bersih dan terjaga kelembabannya. Seperti kulit kita, bahan kulit bisa dilap menggunakan body lotion agar tetap awet.

Jika Anda memilih untuk menggunakan bahan kulit, pastikan bahwa ia tidak menyebabkan alergi atau masalah pada tangan Anda.

4. Bila ragu, serahkan ke ahlinya


Jika jam Anda memerlukan servis lain seperti tune-up internal atau perbaikan goresan-Anda sebaiknya membiarkan ahlinya yang mengarapnya. Anda bisa meminta pembersihan dengan teknologi ultrasonik di pusat layanan resmi untuk Victorinox Swiss Army, Rolex, TAG Heuer, Daniel Wellington dan banyak merek lainnya. Alat itu serupa dengan yang digunakan untuk membersihkan kaca mata.

Ikuti 4 Langkah Ini untuk Mengatasi Stress yang Berat


Tingginya ekspektasi terhadap sesuatu bisa memiliki dampak yang negatif bagi kesehatan diri. Selain melelahkan secara fisik, tekanan terhadap mental juga sangat tinggi. Karena itu tak jarang kita merasa stress.

Stres yang ringan ternyata baik untuk kita. Saat dipaksa berpikir lebih keras, detak jantung bekerja lebih cepat. Hasilnya lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam otak, sehingga otak bisa bekerja lancar dan memori lebih tajam.

Yang tidak sehat jika stres terjadi dalam jangka waktu yang panjang. Organ-organ tubuh dipaksa untuk bekerja keras terus-terusan dan akhirnya tubuh melemah dan muncullah berbagai risiko penyakit serius.

Ditambah dengan cara menghilangkan stress yang tidak tepat seperti merokok atau mengonsumsi alkohol. Merokok menyebabkan sekurang-kurangnya 15 jenis kanker, di antaranya adalah kanker mulut, paru-paru, ginjal, pancreas. Sedangkan alkohol jika dikonsumsi dapat meningkatkan risiko penyakit hati, gagal ginjal, dan kanker.

Apa yang harus dilakukan?

Jika Anda merasa mulai kewalahan, lakukan hal-hal berikut ini:

1. Cari Tahu Penyebabnya
Temukan apa yang menjadi penyebab utama Anda stress. Apakah pekerjaan yang terlalu banyak, jam kerja terlalu panjang? Setelah mengetahui penyebabnya, cari solusi yang sesuai. Misalnya dengan mendelegasikan tugas dan pulang tepat waktu.

2. Pelan-pelan
Kadang berhenti sejenak bisa menjernihkan pikiran kita. Stop berpikir keras. Berikan diri Anda waktu untuk melihat situasi dan mencari sumber masalah. Adalah ide yang baik untuk mempercepat jam Anda 5 – 10 menit, sehingga Anda bisa merasa “ punya waktu”.

3. Berolahraga
Olahraga terbukti bisa memberikan ketenangan bagi tubuh dan pikiran. Juga memperbaiki mood. Tapi Anda harus melakukannya dengan rutin, minimal 5 – 30 menit setiap hari.

4. Gunakan Bantuan
Bantuan bisa berarti apa saja. Pilih yang mau menjadi tempat curahan keluh kesah, mau menemani, dan selalu mendukung Anda. Seperti Al Muslim, alat bantu kesehatan yang mengandung batu giok hitam (Black Jade) yang dilengkapi Mineral Neodymium.

Berbentuk asesoris kalung dan gelang, Al Muslim dapat dipakai di berbagai kesempatan sehingga bisa mendampingi Anda setiap saat. Manfaat Ginsamyong sangat banyak, salah satunya adalah terapi endorfin, dapat mengendalikan stres dan emosi pemakainya. Klik di sini untuk melihat manfaat lainnya.

Minum ION, Untuk Mengatasi Dehidrasi Selama Berpuasa

Bulan suci Ramadan tinggal hitungan hari. Berpuasa di bulan Ramadan tentu dapat memperkaya rohani serta menyehatkan jasmani.

Puasa membantu menghilangkan racun-racun yang berbahaya dalam tubuh. Selain itu, puasa memberi waktu bagi tubuh dan sistem pencernaan terutama kerongkongan, lambung dan usus untuk beristirahat.

Singkatnya lebih dari 12 jam tidak ada asupan makanan dan cairan yang masuk ke tubuh, meski aktivitas tetap ada. Oleh karena itu, sahur menjadi peran penting untuk mempersiapkan cadangan nutrisi dan hidrasi yang dibutuhkan oleh tubuh selama berpuasa.

Sering kali kita hanya memikirkan pola makan saat sahur, padahal nyatanya asupan cairan juga berperan penting agar puasa tetap lancar. Bayangkan 60% tubuh manusia merupakan cairan yang terdiri dari air dan ION.

Apabila kita tidak memperhatikan konsumsi cairan saat sahur, hal ini akan membuat tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan. Efek dari dehidrasi ini beragam mulai dari sakit kepala, cepat merasa lemas dan lelah, sulit berpikir dan berkonsentrasi. Tentu Anda tidak mau kekhusyukan puasa terganggu karena masalah dehidrasi ini kan?

Masalah dehidrasi ini sebenarnya dapat Anda cegah dengan memilih minuman yang tepat saat sahur. Hindari konsumsi minuman diuretik seperti teh, kopi dan soda. Jenis minuman ini mempercepat pengeluaran cairan tubuh dan membuat Anda jadi lebih sering buang air kecil, sehingga rentan mengalami dehidrasi dan cepat merasa haus saat puasa.

Untuk mencegah hal ini sebaiknya lengkapi menu sahur Anda dengan minuman yang mengandung ION seperti Infinycal.

Mengapa harus minuman yang mengandung ION?

Tubuh manusia tidak hanya terdiri dari air namun juga ION, itu mengapa minum air putih saja belum cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan. Selain itu ION dalam InfinyCal juga dapat mencegah penyakit dan menyimpannya lebih lama sehingga Anda tidak mudah merasa haus dan mencegah dehidrasi.

Jadi persiapkan puasa Anda dengan tepat ya. Karena ION saat sahur, simpan cairan lebih lama.

Inilah Kanker yang Menyerang Pada Pria

Kanker bisa menyerang organ tubuh manapun, termasuk alat kelamin. Bila semua wanita merasa sangat khawatir terkena kanker serviks, pria pun memiliki kekhawatiran yang sama terhadap kanker. Meski tidak umum terjadi, Anda harus mewaspadai kanker yang dapat menyerang penis. Jangan sampai kanker membuat kualitas hidup Anda menurun.

Kanker prostat


Prostat merupakan kelenjar yang terdapat pada alat reproduksi pria. Prostat berfungsi untuk memproduksi cairan yang membawa sperma. Kanker prostat merupakan salah satu jenis kanker yang banyak dialami oleh pria. 


Kanker prostat ada yang tumbuh dengan lambat dan biasanya tidak menimbulkan gejala pada stadium awal. Tetapi ada juga kanker prostat yang tumbuh dengan agresif. Anda dapat mewaspadai gejala kanker prostat berikut ini :

1. Gangguan buang air kecil

Gangguan buang air kecil yang sering terjadi pada pasien kanker prostat adalah sering buang air kecil terutama pada malam hari, sulit buang air kecil dan merasa nyeri saat buang air kecil.

2. Perdarahan
Kanker prostat juga dapat menyebabkan perdarahan sehingga sering keluar darah pada saat buang air kecil atau pada air mani.

3. Nyeri
Pada kanker prostat stadium lanjut, pasien sering merasakan nyeri pada area pinggul, punggung, dan paha bagian atas.

4. Disfungsi ereksi

Pasien kanker prostat juga akan mengalami disfungsi ereksi atau merasakan nyeri saat ejakulasi.

Bila Anda mengalami gejala tersebut di atas sebaiknya Anda mulai mengenakan celana kesehatan seperti Vince Klein dan juga segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

5 Tips untuk Mengatasi Penyakit Susah Tidur

Susah tidur adalah salah satu permasalahan yang dihadapi banyak orang zaman sekarang. Awalnya sih karena tuntutan pekerjaan atau tugas kuliah yang menumpuk sehingga memaksa mata untuk tetap terbuka sampai pekerjaan selesai.

Tapi lama kelamaan, saat waktu untuk tidur banyak sekalipun mata kita sudah tidak mampu menutup dengan cepat dan pada akhirnya kita memilih untuk begadang berhari-hari. 


Lebih parahnya lagi, tidak jarang kita tidak merasa mengantuk sama sekali dan merasa baik-baik saja. Padahal, kondisi fisik terus melemah karena kurangnya istirahat.

Kalau sudah begini pasti jadi panik sendiri dan ingin sekali merasakan kantuk secepatnya agar bisa tidur minimal delapan jam sehari demi mengembalikan kesehatan tubuh. Nah, untuk membantu yang kesulitan mendapatkan rasa kantuk, silahkan mencoba beberapa tips berikut :

1. Mengatur suhu ruangan
Suhu ruangan menjadi salah satu faktor pendukung untuk mendatangkan rasa kantuk. Jangan biarkan suhu ruangan terlalu panas atau terlalu dingin, hal ini karena suhu yang terlalu panas atau dingin akan membuatmu tidak nyaman dan tidak merasa ngantuk.

2. Atur pencahayaan dalam ruangan
Untuk yang sering mendengar saran untuk mematikan lampu saat mau tidur, bukan? Hal ini bukan semata-mata untuk pengiritan listrik saja, tetapi kondisi ruangan yang gelap akan membuatmu mengantuk dan akan menyehatkan tubuhmu dibanding tidur dalam ruangan dengan lampu yang menyala.

3. Atur posisi tidur
Tips ketiga untuk mendatangkan rasa kantuk adalah dengan mengatur posisi tidur yang benar. Jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi atau rendah, karena selain membuatmu tidak nyaman, hal ini juga akan berpengaruh bagi kesahatan.

4. Latihan pernapasan
Latihan pernapasan yang dilakukan sebelum tidur untuk membuat tubuh lebih rileks dan pada akhirnya siap untuk beristirahat. Caranya mudah, cukup dengan menarik nafas dalam-dalam dan membuangnya lewat mulut. Lakukan beberapa kali secara pelan-pelan.

5. Menggunakan gelang kesehatan
Sulit tidur umumnya karena stres dan Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan gelang kesehatan, produk ini bisa Anda temukan di matrixshop.co.id.