Pahami Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh dengan Makanan Ini
Untuk meningkatkan metabolisme tubuh, Anda bisa mencoba minum suplemen alami bernama Redoten yang terbuat dari buah merah Papua, namun ada juga beberapa jenis makanan yang dapat Anda konsumsi, yaitu:
Putih telur
Putih telur kaya akan asam amino, yang akan menjaga metabolisme tubuh Anda. Telur juga mengandung banyak protein dan vitamin D. Tambahkan telur ke dalam sandwich Anda bila ingin mendapatkan metabolisme tubuh yang baik.
Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak kaya akan zat besi. Kekurangan mineral seperti zat besi dapat memperlambat metabolisme Anda. Konsumsilah tiga hingga empat porsi makanan dengan kandungan zat besi, seperti daging tanpa lemak, ayam, dan sereal, untuk meningkatkan metabolisme.
Air putih
Saat dehidrasi, metabolisme tubuh juga akan menurun. Maka penuhilah kebutuhan cairan tubuh Anda. Air putih merupakan sumber cairan terbaik untuk tubuh. Konsumsi air dingin juga akan memaksa tubuh untuk menggunakan lebih banyak kalori untuk menghangatkannya di dalam tubuh.
Cabai
Cabai mengandung capsaicin, yang akan mendongkrak metabolisme tubuh Anda. Konsumsi cabai sehari sekali akan mejauhkan Anda dari masalah metabolisme. Selain itu, cabai juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Susu
Susu merupakan salah satu sumber kalsium. Penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi cukup kalsium dapat membantu memetabolisme lemak di dalam tubuh. Pilihlah susu rendah lemak, agar berat badan Anda tidak bertambah.
