Cara Meningkatkan Kerja Otak Ternyata Hanya dengan Berolahraga
Di mana peneliti melakukan uji coba kepada 900 orang. Mereka ditanya berapa lama dan seberapa sering berolahraga selama dua minggu terakhir. Tujuh tahun kemudian, mereka diuji kemampuan memori dan berpikir dan melakukan tes MRI otak.
Lima tahun setelah itu, mereka melakukan tes memori dan berpikir lagi. Peneliti menemukan bahwa mereka dengan aktivitas sedang-berat memiliki skor awal yang lebih tinggi dan penurunan (kerja otak) lebih lambat dibandingkan dengan pasien yang tidak aktif.
Namun, orang yang sudah memiliki tanda-tanda kehilangan memori atau gangguan kognitif ringan pada ujian pertama, latihan atau olahraga tampaknya tidak banyak membantu. Temuan ini cocok dengan penelitian yang menemukan bahwa berolahraga dan diet sehat bisa meningkatkan fungsi memori otak. Dan penelitian lain telah menunjukkan bahwa olahraga, seperti jalan cepat juga bisa membantu kerja otak.
Selain dengan olahraga ringan seperti itu, bagi Anda yang malas dengan aktifitas olahraga bisa meminum suplemen alami atau herbal yaitu kapsul VitaBrain yang sangat baik untuk daya ingat otak Anda. Apalagi bagi Anda yang memiliki anak, sangat bagus untuk kecerdasan otak mereka agar belajar lebih mudah dan cepat.
Categories:
kesehatan
0 komentar:
Posting Komentar